러닝 페이스 계산기
거리와 시간을 입력해 1km당 페이스와 평균 속도를 계산합니다.
휴식 시간을 포함해 입력하면 전체 경과시간 기준 평균 페이스가 계산됩니다.
입력 항목 설명
- 총 거리(km), 전체 시간의 분, 추가 초를 입력합니다. 예를 들어 30분 15초는 분 30, 초 15입니다.
- 전체 시간은 분과 추가 초로 나눠 입력하며 추가 초는 0~59의 정수여야 합니다.
계산 공식
총 시간(초) = 분×60+초, km당 페이스(초) = 총 시간÷거리이며 가장 가까운 1초로 반올림합니다. 평균 속도 = 거리÷(총 시간÷3,600)입니다.
계산 예시
5km를 30분 0초에 달리면 1,800초÷5km = 360초/km이므로 페이스는 6분 00초/km, 평균 속도는 10.00km/h입니다.
결과 해석
km당 평균 페이스, 평균 속도, 입력한 총 시간과 거리를 함께 표시합니다.
주의사항
- 정지 시간, 오르막·내리막과 구간별 속도 차이는 하나의 평균값에 합쳐집니다.
- GPS 거리 오차와 초 입력 오류가 결과에 영향을 줄 수 있습니다.
러닝 페이스와 평균 속도 비교
- 총 시간을 거리로 나눠 1km에 걸리는 분·초를 구하고, 같은 값을 km/h 평균 속도로 환산합니다. 5km를 30분이면 6분/km, 평균 10km/h입니다.
- 거리 단위는 km, 시간은 분으로 입력해야 하며 0km는 나눌 수 없어 허용되지 않습니다. 기록에 휴식시간을 포함했는지에 따라 페이스가 달라집니다.
- 평균 페이스는 전체 구간의 평균일 뿐 오르막·내리막·인터벌별 구간 기록을 보여주지 않습니다. 훈련 비교는 같은 거리와 측정 조건에서 하세요.
관련 계산기
단위 근거와 검수 정보
거리와 시간을 SI 단위 관계에 맞춰 나누는 산술 변환을 확인했습니다. 결과는 입력 구간의 평균 페이스·속도일 뿐 운동 능력이나 건강 상태를 평가하는 진단·의료 조언이 아닙니다.
최종 검수일: 2026-07-28