배란일·가임기 계산기
최근 생리 시작일과 평소 주기를 기준으로 예상 날짜를 확인합니다.
건강 상태를 판단하는 의료 도구가 아닌 날짜 기준 참고용 계산입니다.
참고 근거와 검수 정보
미국 보건부 여성건강국은 배란 뒤 다음 생리까지의 기간도 개인·주기마다 달라질 수 있다고 설명합니다. 이 화면의 ‘주기−14일’은 달력 기반 일반적 추정치이며 배란 확인, 피임·임신 판단, 진단이나 의료 조언에 사용할 수 없습니다.
최종 검수일: 2026-07-28
배란일·가임기 계산기 사용 안내
입력 기준과 사용 범위
입력 방법
- 최근 생리 시작일과 평소 주기 일수를 입력합니다.
- 배란 테스트, 기초체온, 자궁경부 점액, 임신·피임 정보는 입력하지 않습니다.
활용 상황
- 최근 생리 시작일과 평소 주기로 예상 배란일을 달력에 표시해 주기 기록을 보조할 때 사용할 수 있습니다.
- 여러 달의 예상일과 실제 배란 징후·검사 기록을 비교해 주기 변동을 살펴볼 때 유용합니다.
계산식과 예시
계산식
예상 배란일 = 최근 생리 시작일 + (입력한 주기 일수−14일)입니다.
계산 예시
최근 생리 시작일이 2026년 7월 1일이고 주기가 28일이면 화면은 14일 뒤인 2026년 7월 15일을 예상 배란일로 표시합니다.
결과 해석
예상 배란일 하나만 표시하며, 가임기 시작일·종료일은 별도로 계산하거나 표시하지 않습니다.
결과를 확인할 때
배란일 예측을 가임기 판단과 구분하는 법
- 주기 길이에서 일정 일수를 빼는 방식은 평균적인 황체기를 가정한 달력 추정입니다. 스트레스, 질병, 수면과 호르몬 변화로 같은 사람도 실제 배란일이 매달 달라질 수 있습니다.
- 임신을 준비한다면 한 날짜만 목표로 잡기보다 계산된 배란일 전후의 가임 가능 기간을 넓게 보고, 필요하면 배란테스트기·기초체온·의료 상담을 함께 활용하세요.
- 달력 예측은 피임법으로 신뢰할 수 없고 임신 여부도 확인해 주지 않습니다. 생리가 오래 지연되거나 주기가 지속적으로 불규칙하면 계산 결과만 반복하지 말고 의료기관에 상담하세요.
검산 체크리스트
- 최근 생리가 시작된 첫날을 입력하고 종료일을 넣지 않았는지 확인하세요.
- 평소 주기는 최근 여러 번의 시작일 간격을 참고하되 불규칙한 경우 한 숫자를 확정값으로 보지 마세요.
- 임신 계획이나 피임 판단에는 계산 날짜만 사용하지 말고 검사·증상과 의료진 안내를 함께 확인하세요.
주의사항
- 배란 시점은 주기마다 달라질 수 있어 피임이나 임신 계획의 확정 기준으로 사용할 수 없습니다.
- 주기 변화, 임신 가능성, 통증·출혈과 관련한 판단은 의료진 또는 적절한 검사로 확인해야 합니다.
더 확인할 자료
사용하면서 생기는 질문
왜 주기에서 14일을 빼나요?
이 계산기는 다음 생리 시작 약 14일 전을 배란일로 보는 단순 추정식을 사용합니다. 개인별 황체기 차이는 반영하지 않습니다.
가임기가 배란일 하루만을 뜻하나요?
아니요. 실제 임신 가능 기간은 한 날짜보다 넓을 수 있으며 이 화면의 배란일 추정만으로 범위를 확정할 수 없습니다.
피임 목적으로 이 날짜만 사용해도 되나요?
아니요. 배란은 스트레스와 건강 상태 등에 따라 이동할 수 있어 단독 피임 방법으로 사용하면 안 됩니다.