생리 주기 계산기
최근 생리 시작일과 평소 주기를 기준으로 예상 날짜를 확인합니다.
건강 상태를 판단하는 의료 도구가 아닌 날짜 기준 참고용 계산입니다.
참고 근거와 검수 정보
생리 주기는 한 생리의 첫날부터 다음 생리의 첫날까지 센다는 미국 보건부 여성건강국 설명을 기준으로 날짜 계산을 확인했습니다. 실제 주기는 달마다 달라질 수 있으므로 결과는 일반적 추정 날짜이며 임신 여부·질환 진단이나 의료 조언이 아닙니다.
최종 검수일: 2026-07-28
생리 주기 계산기 사용 안내
입력 기준과 사용 범위
입력 방법
- 최근 생리 시작일과 평소 생리 주기 일수를 입력합니다.
- 주기 규칙성, 출혈 기간, 피임·임신 여부, 증상은 입력하거나 판정하지 않습니다.
활용 상황
- 최근 생리 시작일과 평소 주기로 다음 시작 예정일을 달력에 기록할 때 사용할 수 있습니다.
- 여행·시험·운동 일정과 예상 시기가 겹치는지 미리 확인하되 여러 달의 실제 기록과 비교할 때 유용합니다.
계산식과 예시
계산식
예상 다음 생리 시작일 = 최근 생리 시작일 + 입력한 주기 일수입니다. 달력의 날짜 단위로 더합니다.
계산 예시
최근 생리 시작일이 2026년 7월 1일이고 평소 주기가 28일이면 예상 다음 시작일은 2026년 7월 29일입니다.
결과 해석
다음 생리 시작일 하나를 참고 날짜로 표시합니다.
결과를 확인할 때
생리 예정일을 기록 데이터와 함께 보는 법
- 입력한 평균 주기는 과거 주기가 비슷하게 반복된다는 가정입니다. 최근 여러 달의 시작일 간격을 기록해 평균뿐 아니라 가장 짧고 긴 주기도 함께 보면 예상 범위를 현실적으로 잡을 수 있습니다.
- 스트레스, 체중 변화, 여행, 수면, 약물과 건강 상태로 예정일은 달라질 수 있습니다. 계산된 하루를 확정일로 보기보다 전후 며칠의 범위로 일정과 준비물을 계획하세요.
- 주기가 갑자기 크게 달라지거나 과도한 출혈·통증, 임신 가능성이 있다면 달력 계산으로 원인을 판단할 수 없습니다. 증상 기록을 가지고 의료기관의 진료를 받으세요.
검산 체크리스트
- 최근 생리가 끝난 날이 아니라 출혈이 시작된 첫날을 입력하세요.
- 평소 주기는 한 번의 간격보다 최근 여러 주기의 시작일 간격을 참고해 정하세요.
- 예상일과 실제 기록의 차이가 반복되거나 통증·출혈 변화가 있으면 계산을 진단으로 해석하지 말고 의료진과 상담하세요.
주의사항
- 불규칙 주기, 산후·수유기, 피임약 복용, 질환이나 스트레스는 실제 날짜를 크게 바꿀 수 있습니다.
- 임신 여부나 건강 상태를 판단하는 도구가 아니며, 평소와 다른 출혈·통증은 의료진과 상담해야 합니다.
더 확인할 자료
사용하면서 생기는 질문
생리 주기는 시작일부터 다음 시작일까지인가요?
네. 이 계산기는 최근 시작일에 입력한 주기 일수를 더해 다음 시작 예정일을 구합니다.
예상일이 지나도 생리가 시작되지 않으면 계산이 틀린 건가요?
주기는 스트레스와 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있어 예정일은 확정 날짜가 아닙니다. 필요한 경우 임신 확인이나 진료를 고려하세요.
주기가 불규칙하면 어떤 숫자를 넣어야 하나요?
여러 달 기록의 평균을 참고할 수 있지만 변동 폭이 크면 한 날짜보다 예상 범위로 보고 전문 상담을 우선하세요.